يعاني بعض الناس من مشكل تذكر بعض الأشياء وهذا لا يعني انه مريض بالنسيان، بالعكس السبب راجع إلى كونه لا يمرن ذاكرته لتبقى نشيطة.
اليك بعض الأساليب لتمرين ذاكرتك، جربيها:
- قم بقراءة الكتب دائما و تذكر الأحداث التي عشتها و الشخصيات.
- إلعب بالألعاب التي تحتاج إلى قوة الذاكرة و التركيز.
- عند معرفتك معلومة جديدة حاول أن تتذكرها من وقت لأخر.
- قم بعد درجات السلم وأنت تتحدث إلى شخص ما.
- حاول أن تتذكر أسماء أصدقاء الصغر و إن لم تستطع حاول مجددا إلى أن تجدهم.
- عند الذهاب إلى التسوق لا تستعمل الورقة لتتذكر الأشياء بل اعتمد على ذاكرتك
إرسال تعليق